2019年6月の通院日

6月は体調管理や生活習慣に気をつけようと決めて通院しました。

睡眠の悩み

いつものように心療内科で診察しました。

今回は、睡眠時に中途覚醒してしまうことを先生に伝えました。

先生はトライアルでと言って寝る前の薬に「トラゾドン塩酸塩錠25mg」1錠を追加してくれました。

 

生活習慣の改善

改めて生活習慣の大切さを痛感しました。

特に私の場合は睡眠が重要で、睡眠が足りないと極度のストレスとなります。

それなのに自分に睡眠が足りないことの重要性を全くわかっていませんでした。

6月はまずはしっかりと生活習慣を身につけ、睡眠をとることを目標にします。

 

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備忘録, 通院記録

Posted by アスペ子